Sin tomarse nada personal, y para cerrar este 2021, la invitación que hacemos en este noveno capítulo es a cuestionarnos fuertemente los roles: qué significa ser mujer y qué significa ser hombre, entre otras cositas de las relaciones… En este episodio: Hombres, Mujeres y Relaciones
Read MoreNuestras creencias crean nuestro futuro.
¿Qué?
Sí y déjame por favor que te lo explique...
Nuestras creencias, - lo que creemos -, definen nuestra manera de pensar (obvio).
> Por lo tanto también determinan nuestras decisiones y en consecuencia nuestra manera de actuar. O sea nuestros hábitos.
> Y por consiguiente nuestra personalidad. Porque una personalidad no es más que un cúmulo de hábitos mentales, corporales y emocionales.
Y el futuro se va armando con decisiones, con acciones, con hábitos y a partir de la personalidad, ¿no?
Pensarás:
¡Pero hay muchas cosas que me pasan que yo no elijo y situaciones que influyen y determinan mi destino de las cuales no tengo control!
Sí, eso también es verdad. Pero tenemos un sesgo y es que creemos que muchas de las cosas "nos pasan". Y sí, algunas sí, pero muchas de esas no "nos pasan", sino que las escogemos inconscientemente, guiadas por nuestras creencias conscientes e inconscientes.
¿O sea, todo es tu culpa?
No se trata de culpas, sino de responsabilidades. Y si quieres profundizar en eso, te invito a escuchar el primer capítulo de Matizadas aquí.
Volviendo al tema de creencias, en el cabezote de este artículo te comparto el episodio - 5 razones para revisar tus creencias - con mi visión de por qué es tan relevante hacer el siguiente ejercicio:
6 pasos para revisar (y cambiar) tus creencias:
- 1. Identifica tu creencia - Si identificas varias, haz el ejercicio completo para cada una por separado.
- 2. ¿Para qué te sirve esa creencia? - Algunas veces pensarás que para nada. Pero busca bien, porque siempre hay una razón. Así sea "aferrarme a esa idea para evitar algo".
- 3. ¿CUÁL ES LA MÉTRICA DE TU CREENCIA? - Por ejemplo: No te sientes suficiente, ¿comparado con quién o en qué porcentaje?, ¿De dónde salió esa métrica?, ¿quién se la inventó?, ¿Tiene sentido realmente?
- 4. ¿En qué ámbitos de tu vida? - DISTINGUE SIN GENERALIZAR. PUEDE QUE CREAS ALGO DE TI, PERO NO APLIQUE PARA TODOS LOS ESPACIOS Y RELACIONES de tu vida. IDENTIFICA BIEN LOS ESPACIOS ESPECÍFICOS Y SI SON "TODOS" IGUALMENTE ENLÍSTALOS UNO POR UNO.
- 5. ¿QUÉ HECHOS CONFIRMAN TU CREENCIA? - OJO, QUE BUSCAMOS HECHOS, NO SUPOSICIONES, NI OPINIONES, NI INTERPRETACIONES: HECHOS COMPROBABLES.
- 6. ¿QUÉ HECHOS CONTRADICEN TU CREENCIA? - BUSCA HECHOS QUE DEMUESTREN LO CONTRARIO DE LO QUE CREES.
Te dejo los enlaces al episodio de la serie 5 razones:
5 razones para revisar tus creencias:
¡Cuéntame en los comentarios qué descubres con el ejercicio!
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Cambio y transformación, Discursos, Hábitos y Patrones, Juicios y Creencias, Soy suficiente y Merezco
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