marzo 7

¡Mejor equivócate! 2 aliados indispensables para impulsar tus objetivos

Queremos abrir el Podcast Matizadas con un tema bien importante. Así cualquier cosa de la que hablemos en los siguientes capítulos tendrá aún más sentido: La culpa y la responsabilidad.

¿Qué tan responsable te haces de tu vida?

¿Qué tanto te atreves a equivocarte?
¿Cuánto te está frenando la culpa (sin que te des cuenta)?

O mejor, ¿Cuánto te frena evitar la culpa?


Pero... ¿Y yo que culpa?


En este episodio: culpa vs responsabilidad

Algunos de los temas que cubrimos en la conversación:


  • Qué es la culpa y para qué sirve.
  • Qué es la responsabilidad y qué tiene que ver con la culpa.
  • Cómo es posible gestionar ambas para tener más energía en tu día a día.
  • Cómo la culpa puede guiarte para tener más cuidado contigo misma.
  • Lo que te impide sentir que avanzas.
  • Por qué debes darte permiso de equivocarte y..
  • Por qué equivocarte no te hace menos.
  • Cómo puedes cuidar tus relaciones y lograr que sean mucho más sanas.
  • Qué tiene que ver la forma como tomas responsabilidad de lo que te pasa con tu autoestima y tu desarrollo personal.
  • Cómo la toma de responsabilidad te ayuda a aumentar tu consciencia y viceversa.
  • Qué es el rol del verdugo que no nos deja poner límites y delegar.
  • Qué es el modo avión de la culpa.
  • Cómo impacta todo esto en tus posibilidades de construir el futuro que quieres.
  • Cómo gestionar tu necesidad de control.

Recursos:

Preguntas del ejercicio para gestionar la culpa:

Cuando siento culpa:
  • ¿Hay algún valor que transgredí?
  • ¿Perjudiqué a alguien?
  • ¿Qué podría hacer para subsanarlo?
Cuando culpo a otro:
  • ¿Qué me hicieron?, ¿Cómo me hirieron?
  • ¿Cómo me estoy tomando lo que pasó?
  • ¿De verdad creo que esa persona tenía una mala intención?
  • ¿Qué podría haber hecho yo diferente?
Cuando siento que tengo demasiadas responsabilidades:
  • ¿Esto realmente me corresponde a mí?
  • Si no: ¿Estoy poniéndole más energía yo a esto que el dueño de la responsabilidad?
  • Y si sí: Reviso el círculo del control: Lo que puedo controlar, influenciar o de lo que apenas me preocupo y no puedo cambiar.

Preocupación

Influencia

Control


Y ahora tú...

¡Esperamos que este episodio te haya resultado útil!

¿Para qué te sirvió? ¿Tienes preguntas o comentarios?

¡Déjanos saber comentando a continuación! 


También puedes dejarnos un audio con lo que nos quieras contar, haciendo clic aquí. ¡Esperamos escucharte!


Sigue el Podcast de Matizadas en Anchor, Spotify o el lugar de tu preferencia.


Jennifer y Andrea


Tags

Amor propio y Valía, Autocuidado y Respeto, Culpa, Decisiones y Prioridades, Emociones, Éxito


Te puede gustar también...

Mi verdad, tu verdad, ¿cuál es la verdad REAL?

Mi verdad, tu verdad, ¿cuál es la verdad REAL?

Cómo sentirte suficiente y ambiciosa a la vez

Cómo sentirte suficiente y ambiciosa a la vez
{"email":"Email address invalid","url":"Website address invalid","required":"Required field missing"}

Utilizamos cookies propias y de terceros con el fin de crear para ti la mejor experiencia de usuario y realizar análisis de navegación para mejorar nuestros servicios. Si continúas navegando, consideramos que aceptas su uso y nuestra política de cookies. Puedes obtener más información haciendo clic en el enlace. ACEPTAR

Aviso de cookies
>