Tantas cosas que nos frustran hoy en día.¿Y qué hacer cuando eso nos pasa?¿Qué nos está diciendo esa emoción?Y lo más importante: ¿Qué hacemos con ella, para poder avanzar y no sentir que nos estancamos indefinidamente?¡Las invito a explorar un poco más ese sentimiento incómodo, porque por ahí es que inicia la posibilidad de conectarnos …
¿Qué pasa cuando ignoramos nuestras emociones?, ¿cuando no las escuchamos?Creemos que hay emociones negativas y positivas. Y eso nos previene de darles la bienvenida a todas, para gestionarlas y aprender de ellas. Y sí, podríamos decir que hay emociones dolorosas o incómodas y otras que nos llenan de energía u optimismo.Pero si tildamos a unas de …
En el primer capítulo de Matizadas hablamos acerca de la responsabilidad personal. Así que en este segundo episodio queremos llevar la conversación hacia una de las responsabilidades más importantes que tenemos hoy en día: nuestra felicidad.Sí, tú hacerte feliz a ti.No esperar a que otros lo hagan por ti. Eso no. Y para lograrlo, una de las …
Nuestras relaciones son en esencia una suma de interacciones, conversaciones y silencios. Lo que decimos y lo que callamos es determinante en la forma como nos sentimos y nos vinculamos con un otro. Saber tener conversaciones asertivas se vuelve entonces muy importante para cuidar nuestras relaciones: la que tenemos con nosotras mismas y las que …