Muchas mujeres sueñan con una mejor vida: un trabajo más gratificante, una relación de pareja más sana, más éxito, mayor respeto o más amor, pero...

Para alcanzar tu sueño, necesitas saberte capaz de lograrlo y sentirte suficientemente valiosa para merecerlo.

Así nace Empieza por mí, un espacio para acompañarte a: 
Avivar tu liderazgo y auto-determinación
Despertando la conciencia de tu responsabilidad personal.
Conectar con tu valentía
Permitiéndote la vulnerabilidad y desarrollando compasión por tu historia de vida.
Ampliar tu escucha corpo-emocional
Fomentando tu pensamiento crítico y tu conexión interior.
Estos 3 pasos como la base fundamental para reconectar con tu poder interior y tu valía.

Te has preguntado... 

  • ¿Por qué me sucede esto a mí? 
  • ¿Qué es lo que pasa que siempre me tocan situaciones así?
  • ¿Por qué siempre me encuentro con el mismo tipo de gente/pareja/jefe que...?
  • ¿Por qué hago y hago y todo sigue igual?

Estas preguntas me las he hecho yo mil veces. 

Pero no siempre. 

En ocasiones me he resignado y he pensado que esta fue la vida que me tocó. Y le he dejado al universo, a la casualidad, a la suerte, la responsabilidad de lo que me ocurre. 

Y sí, lo sé: por mucho que me pregunte todo esto, el pasado es el que es. No se puede cambiar. 

Lo más complejo y probable es que mi pasado determinará mi futuro, o sea seguiré con las mismas preguntas, los mismos resultados. En especial si no lo observo, lo cuestiono y lo recibo como el gran maestro que es.

Y para acoger mi pasado requiero:

  • Traer mi valentía
  • Abrirme a sentir compasión y amor por mí
  • Permitirme ser vulnerable
  • Aceptar que hay cosas que no me gustan y que aún así, no las puedo cambiar y...
  • hacer las paces con eso.

Listo mi pasado, pero aparece mi presente.

  • ¿Por qué me pasa todo lo que me pasa?
  • Y mejor aún, ¿por qué me sigue pasando?
  • ¿Es todo mi culpa?

Para mí hay que observar la culpa y la responsabilidad con pinzas.

 Si decido que nada es mi culpa, ni mi responsabilidad, seré una víctima eterna de la vida.

Si todo es mi culpa, me volveré el verdugo de mi propia existencia.

Creo que no soy culpable de lo que ocurrió, sobre todo de niña. Pero ahora que soy adulta, considero que sí es mi responsabilidad:

  • Determinar cómo gestiono mi pasado
  • Definir qué quiero hacer con mi presente y mi futuro
  • Y muy importante: crear a partir de estas decisiones, nuevas realidades

Y es crudo.

Crudo porque:

  • ¿Cómo cambio lo que llevo haciendo igual toda la vida?
  • ¿Con qué referentes?
  • ¿Cómo, además, si mi entorno no cambiará?

Es que si tan solo mi situación fuera otra… mi vida hubiera sido un poco distinta… y vuelvo a ser víctima.

Desde pequeña he sido muy curiosa de la vida y las personas.

Pero para poder ir por mis sueños he tenido que:

  • Ser curiosa de mi misma como para estar dispuesta a observarme continuamente y dejarme sorprender
  • Desarrollar mi pensamiento crítico para desafiar muchas historias y verdades que me contaba y me hacían daño
  • Ampliar la escucha de mis emociones y profundizar en ellas para saber nombrarlas y darles su espacio
  • Reconectarme con mi cuerpo, reconocer su sabiduría y dejarme guiar por ella
  • Reconocer mi poder interior y mi valía, para saberme capaz y suficiente de crear mi propio camino

Sostener un liderazgo personal y una auto-determinación para crear estas nuevas realidades es un proceso de sube-y-bajas, de pasos hacia adelante y hacia atrás. En él se necesita un primer aprendizaje: perder el miedo a pedir ayuda y buscarla.

Es por eso que desde Empieza por mí quiero acompañar a otras personas a empezar este camino, que sobre todo es empoderador y gratificante.

Un camino que no solo genera nuevas realidades, sino que cambia vidas.

sobre mí

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Sobre mí

Andrea - Sobre mí - Coach

Nací en Bogotá en el 88, en una familia colombo-alemana. Así que me crié entre arepas y Sauerkraut (repollo), entre el Ratón Pérez y el Osterhase (conejo de pascua) y sobre todo, entre dos maneras de ver y entender el mundo. Algo sobre lo que hice verdadera consciencia más tarde, poco después de irme a vivir con 18 años a Múnich para estudiar en la Universidad.

Durante esos años, lejos de mi familia, me estrellé con la adultez y con muchos interrogantes. Entre ellos el concepto de lo que es "normal" o "correcto", porque las visiones y posibilidades cambian en las costumbres, en las culturas. Temas como las emociones y los cambios anímicos de las personas en relación al calor o frío. O la razón por la que en algunos lugares decir no es igual de fácil que decir sí, y en otros se vuelve tan enredado. La conexión entre gratitud y abundancia o los diferentes matices culturales en la experiencia de la confianza, cercanía y celebración...

Empatía

e intuición



sobre mí

Mientras me enseñaba que no hay una única verdad, y atravesando la confusión natural a la que nos llevan los procesos de aprendizaje, me animé a hacer mi primer proceso de coaching y me dediqué a leer libros de inteligencia emocional, PNL y psicología, mientras estudiaba diseño. Buscaba desafiarme a fondo y definir cómo quería vivirme mi vida. 

Con una mirada más amplia y una forma de relacionarme con el mundo diferente, tomé la decisión de volver a Colombia. Trabajé en publicidad 8 años, y casi en su totalidad gocé de un equipo de trabajo que se abrió a mostrarme su universo personal y particular, sus juicios y creencias, sus miedos e ilusiones. Un equipo que me retó constantemente a re-significar el concepto de liderazgo, ampliar mi capacidad de escucha, de empatía y sobre todo de intuición. Un desafío que me siguió encaminando por el mundo del desarrollo personal y me generó la necesidad de indagar sobre mi propósito de vida.

Empoderamiento
y reconexión

  con la valía


sobre mí

Me encanta la comunicación y el diseño, y aún así descubrí que lo que me hace madrugar día a día tiene más que ver con una profunda motivación por las personas. Por descubrir sus diferentes formas de ver el mundo y acompañarlas, cuando me lo permiten, en sus procesos de empoderamiento y re-conexión con su valía. 

Fue un día, en medio de la intensa compasión que me generó una crisis ajena, que me llegó el llamado definitivo: ponerme al servicio de otros a través del coaching y mis aprendizajes. Era un camino para manifestar mi propósito de manera más contundente. A primera vista esto representaba el reto de modificar mi rumbo profesional y salir de mi estabilidad. Y luego, observando más de cerca, implicaba también un proceso para redefinir muchas de mis creencias y juicios, para aprender a pedir y recibir ayuda y acompañar mis dudas y miedos con valentía. Vivir un día a la vez con un objetivo en mente, conectada con el presente y con mi poder interior. Era atreverme a crear mi sueño y materializar mi nuevo futuro.

Podemos elegir en la vida

sobre mí

Tras formarme como coach, me mudé a España, me especialicé en coaching corporal y creé Empieza por mí. El resultado de la profunda consciencia de que tenemos el poder de crear nuestras propias realidades. Empieza por un interés de transformación personal del que solo se puede hacer cargo uno mismo. 

A generar esa consciencia que empodera y a acompañar a las personas a reconectar con su poder interior y su valía, es que decidí dedicarme.

Les comparto que además amo viajar, bailo como terapia energizante y como gozo espiritual, leo, sigo enseñándome, soy aprendiz de yoga, disfruto de la comida de este país y exploro la jardinería, que me recuerda que cómo todo en la vida, es un proceso y requiere de constancia y paciencia.

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