En un mundo que nunca para, en el que cada vez hay que hacer más, lograr más, tener más, ¿cómo hacemos para sentirnos suficientes y ser ambiciosas a la vez?
En este episodio: ambición vs. suficiencia
- Qué debes cuidar al ser ambiciosa.
- En qué momento la ambición juega en tu contra.
- Cuál es la emoción que necesitas para sostener tu ambición.
- Cuáles son las posibles razones de tu procrastinación o pereza.
- Qué son las "ambiciones prestadas".
- Cuál es la diferencia entre el conformismo y la suficiencia.
- Cómo lidiar con tu frustración de la "no-inmediatez".
- Cuáles son los obstáculos hacia la suficiencia.
- Cómo ir construyendo una sensación sólida de suficiencia.
- Qué tiene que ver tu cuerpo en todo esto.
Ejercicio:
Para la suficiencia
La suficiencia es algo que podemos ir incorporando poco a poco. Es decir, se aprende sintiéndola en el cuerpo. No es únicamente mental, ni emocional.
- Busca espacios específicos, momentos puntuales o ámbitos de la vida en los que te hayas sentido suficiente.
- Reconoce el cuerpo de esa situación. Tu postura, la sensación, la tensión. Y tráela a tu cuerpo. Corporalízala.
- Ánclate a ese cuerpo con un movimiento. Por ejemplo, cada vez que necesites recordar ese cuerpo de suficiencia, ponte las manos en el pecho.
- Practica ese movimiento para que el cuerpo vaya reforzando esa sensación y se vuelva más habitual y fácil de encontrar en los momentos que la necesites.
Tip:
Para la ambición
- Escribe las aspiraciones que tienes en la vida, siendo honesta contigo misma. Sin ponerles juicio.
- Pregúntate varias veces para qué quieres o aspiras a eso.
- Ejemplo: Quiero una casa grande.
Para qué: para recibir a mucha gente.
Para qué: para demostrarle a otros lo que he logrado
... no sentirme sola
... demostrar que soy suficiente
... no sentirme fracasada
... La casa grande me conecta con mi niñez y lo que tuve.
Ahí pueden descubrir qué hay detrás de esa meta y preguntarte si realmente necesitas la casa grande o aparece otra cosa más relevante.
Y ahora tú...
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