En el cuarto capítulo de Matizadas hablamos sobre un tema que nos despierta muchas pasiones, conflictos, miedos e inseguridades. Los límites y la idea de que ponerlos nos hace egoístas.
Nosotras tenemos una posición clara, que nos ha servido para cuidar nuestras relaciones y cuidarnos a nosotras en el proceso de relacionarnos. Y sobre todo, nos ha permitido soltar la culpa de no "cumplir" con todos y con todo.
Pero ¿será que estoy siendo egoísta por no darle gusto a los demás?
En este episodio: límites vs. egoísmo
Hablamos sobre:
- Lo que te impide poner límites.
- Por qué es tan importante que los pongas y cómo puedes hacerlo.
- La importancia de saber decir sí y decir no. (Te impactará)
- Cómo gestionar tus conversaciones para no herir a otros en el proceso de poner límites.
- Cómo puedes dar feedback de manera más asertiva.
- Pregúntate si sabes poner límites con un simple ejercicio.
- ¿Esta bien o mal ser egoísta?
- Descubre la relación entre tu poder personal y tu egoísmo.
- Cómo puedes cuidarte y cuidar tu dignidad y energía.
- Cómo y por qué siendo egoísta puedes cuidar a otros.
Ejercicio:
Pregúntate: ¿Cuáles son los límites que quieres poner ahora?
Y éstos pueden ser: cosas que ya no quiero hacer, personas con las que ya no quiero interactuar, etc.
Escríbelos y luego hazte estas preguntas:
- ¿Por qué no he puesto los límites?
- ¿Para qué no he puesto los límites?
- En el fondo ¿qué me da miedo que pase al poner esos límites? (Y eso es lo que necesitas cuidar, porque es lo que te importa)
- ¿Cómo podrías poner esos límites cuidando eso que te importa?
Te dejamos este artículo para que complementes el ejercicio: 8 consejos para que recuperes tu voz y la confianza en ti.
Y ahora tú...
¡Esperamos que este episodio te haya resultado útil!
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