abril 25

Pero, ¿cómo pongo límites? Así:

0  comentarios

En el cuarto capítulo de Matizadas hablamos sobre un tema que nos despierta muchas pasiones, conflictos, miedos e inseguridades. Los límites y la idea de que ponerlos nos hace egoístas.

Nosotras tenemos una posición clara, que nos ha servido para cuidar nuestras relaciones y cuidarnos a nosotras en el proceso de relacionarnos. Y sobre todo, nos ha permitido soltar la culpa de no "cumplir" con todos y con todo.

Pero ¿será que estoy siendo egoísta por no darle gusto a los demás?


En este episodio: límites vs. egoísmo

Hablamos sobre:


  • Lo que te impide poner límites.
  • Por qué es tan importante que los pongas y cómo puedes hacerlo.
  • La importancia de saber decir sí y decir no. (Te impactará)
  • Cómo gestionar tus conversaciones para no herir a otros en el proceso de poner límites.
  • Cómo puedes dar feedback de manera más asertiva.
  • Pregúntate si sabes poner límites con un simple ejercicio.
  • ¿Esta bien o mal ser egoísta?
  • Descubre la relación entre tu poder personal y tu egoísmo.
  • Cómo puedes cuidarte y cuidar tu dignidad y energía.
  • Cómo y por qué siendo egoísta puedes cuidar a otros.

Ejercicio: 

Pregúntate: ¿Cuáles son los límites que quieres poner ahora?
Y éstos pueden ser: cosas que ya no quiero hacer, personas con las que ya no quiero interactuar, etc.

Escríbelos y luego hazte estas preguntas:

  • ¿Por qué no he puesto los límites?
  • ¿Para qué no he puesto los límites?
  • En el fondo ¿qué me da miedo que pase al poner esos límites? (Y eso es lo que necesitas cuidar, porque es lo que te importa)
  • ¿Cómo podrías poner esos límites cuidando eso que te importa?

Te dejamos este artículo para que complementes el ejercicio: 8 consejos para que recuperes tu voz y la confianza en ti.


Y ahora tú...

¡Esperamos que este episodio te haya resultado útil!

¿Para qué te sirvió? ¿Tienes preguntas o comentarios?

¡Déjanos saber comentando aquí abajo! 


También puedes dejarnos un audio con lo que nos quieras contar, haciendo clic aquí. ¡Esperamos escucharte!


Puedes seguir el Podcast de Matizadas en Anchor, Spotify o el lugar de tu preferencia.


Jennifer y Andrea


Tags

Autocuidado y Respeto, Culpa, Dignidad, Límites asertivos, Relaciones


Te puede gustar también...

Mi verdad, tu verdad, ¿cuál es la verdad REAL?

Mi verdad, tu verdad, ¿cuál es la verdad REAL?

Cómo sentirte suficiente y ambiciosa a la vez

Cómo sentirte suficiente y ambiciosa a la vez
{"email":"Email address invalid","url":"Website address invalid","required":"Required field missing"}

Utilizamos cookies propias y de terceros con el fin de crear para ti la mejor experiencia de usuario y realizar análisis de navegación para mejorar nuestros servicios. Si continúas navegando, consideramos que aceptas su uso y nuestra política de cookies. Puedes obtener más información haciendo clic en el enlace. ACEPTAR

Aviso de cookies
>