En este tercer capítulo de Matizadas hablamos acerca de un tema que está súper de moda: el amor propio. Y sobre una forma de vivir que, en especial a través de las redes sociales, está en furor: el postureo para mantener las apariencias.
Ambas tienen una parte de luz y una porción sombría, así que te invitamos a hacer consciencia de las diferencias entre estas dos fuerzas que parece que se están confundiendo.
¿Será que no basta ser, sino que hay que parecer?
En este episodio: amor propio vs. apariencia
Hablamos sobre:
- Qué significa realmente el amor propio y para qué te sirve.
- Cómo impacta tu amor propio en tus relaciones.
- Qué tiene que ver el cuidado de tus apariencias y tu físico con tu amor propio.
- Cuáles son algunas implicaciones de las redes sociales en tu amor propio.
- Cómo te cuida y te descuida sostener una apariencia.
- Por qué te puedes estar sintiendo alejada de ti misma o extraña a tus emociones.
- De dónde vienen fuentes de sufrimiento como el autorrechazo y la autoexigencia.
- Cuál es la emoción que te permite aprender y soltar el perfeccionismo.
- Cuál podría ser el origen de tu vacío interior.
- Por qué te duelen las críticas.
- Cómo te afectan las imposiciones sociales, los estereotipos y cómo hacerles frente.
- Por qué restringes tu libertad emocional y otras libertades como la de ser tú misma.
- Cómo puedes ser más auténtica.
Tips:
- Uno que ya conoces: Crea el hábito de preguntarte “para qué”: (Ojo: no por qué) - Para qué te maquillas, para qué subes esa foto, para qué dices eso...
- Sé sincera contigo misma: identifica cuándo es postureo y cuándo es amor propio. Simplemente obsérvate.
- Aprovecha el postureo o tus apariencias para aprender de ti misma, conocerte mejor y ver qué es lo que te importa cuidar.
- Compárate con tu yo del pasado para reconocer tus avances.
- Date espacios para trabajar tus creencias limitantes y cuidarte.
Ejercicio para tu amor propio:
- Haz una lista de todo lo que necesitarías que fuera diferente en ti, para quererte y tener una autoestima sana.
- Revisa dónde, cuándo o de quién aprendiste que eso que escribiste es imprescindible para "ser suficiente" o poder quererte.
- Cuéntanos qué descubres o si hay algo que no puedas descartar.
Y ahora tú...
¡Esperamos que este episodio te haya resultado útil!
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