abril 11

¿Será que no basta ser, sino que hay que parecer? ¡Descúbrelo!

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En este tercer capítulo de Matizadas hablamos acerca de un tema que está súper de moda: el amor propio. Y sobre una forma de vivir que, en especial a través de las redes sociales, está en furor: el postureo para mantener las apariencias.

Ambas tienen una parte de luz y una porción sombría, así que te invitamos a hacer consciencia de las diferencias entre estas dos fuerzas que parece que se están confundiendo.

¿Será que no basta ser, sino que hay que parecer?


En este episodio: amor propio vs. apariencia

Hablamos sobre:


  • Qué significa realmente el amor propio y para qué te sirve.
  • Cómo impacta tu amor propio en tus relaciones.
  • Qué tiene que ver el cuidado de tus apariencias y tu físico con tu amor propio.
  • Cuáles son algunas implicaciones de las redes sociales en tu amor propio.
  • Cómo te cuida y te descuida sostener una apariencia.
  • Por qué te puedes estar sintiendo alejada de ti misma o extraña a tus emociones.
  • De dónde vienen fuentes de sufrimiento como el autorrechazo y la autoexigencia.
  • Cuál es la emoción que te permite aprender y soltar el perfeccionismo.
  • Cuál podría ser el origen de tu vacío interior.
  • Por qué te duelen las críticas.
  • Cómo te afectan las imposiciones sociales, los estereotipos y cómo hacerles frente.
  • Por qué restringes tu libertad emocional y otras libertades como la de ser tú misma.
  • Cómo puedes ser más auténtica.

Tips: 

  1. Uno que ya conoces: Crea el hábito de preguntarte “para qué”: (Ojo: no por qué) - Para qué te maquillas, para qué subes esa foto, para qué dices eso...
  2. Sé sincera contigo misma: identifica cuándo es postureo y cuándo es amor propio. Simplemente obsérvate.
  3. Aprovecha el postureo o tus apariencias para aprender de ti misma, conocerte mejor y ver qué es lo que te importa cuidar.
  4. Compárate con tu yo del pasado para reconocer tus avances.
  5. Date espacios para trabajar tus creencias limitantes y cuidarte.

Ejercicio para tu amor propio: 

  1. Haz una lista de todo lo que necesitarías que fuera diferente en ti, para quererte y tener una autoestima sana.
  2. Revisa dónde, cuándo o de quién aprendiste que eso que escribiste es imprescindible para "ser suficiente" o poder quererte.
  3. Cuéntanos qué descubres o si hay algo que no puedas descartar.

Y ahora tú...

¡Esperamos que este episodio te haya resultado útil!

¿Para qué te sirvió? ¿Tienes preguntas o comentarios?

¡Déjanos saber comentando aquí abajo! 


También puedes dejarnos un audio con lo que nos quieras contar, haciendo clic aquí. ¡Esperamos escucharte!


Puedes seguir el Podcast de Matizadas en Anchor, Spotify o el lugar de tu preferencia.


Jennifer y Andrea


Tags

Amor propio y Valía, Apariencia, autoexigencia, autorrechazo, perfeccionismo, Relaciones, vacío interior


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