marzo 14

¿Estoy esperando a que otros me hagan feliz?

En el primer capítulo de Matizadas hablamos acerca de la responsabilidad personal. Así que en este segundo episodio queremos llevar la conversación hacia una de las responsabilidades más importantes que tenemos hoy en día: nuestra felicidad.

Sí, tú hacerte feliz a ti.
No esperar a que otros lo hagan por ti. Eso no.

Y para lograrlo, una de las diferencias que debemos tener presentes es la que hay entre la felicidad y la excitación.

Y... ¿Cuándo voy a ser feliz?


En este episodio: felicidad vs. excitación

Algunos de los temas que cubrimos en la conversación:


  • Lo que te puede pasar si confundes la felicidad con la excitación.
  • Qué es lo bueno de la felicidad.
  • Qué es lo malo de la felicidad en el contexto actual.
  • Cómo sí y cómo no compararte con otros.
  • Los posibles efectos de de-mostrar tu felicidad.
  • Cuál es la paradoja de la felicidad, los problemas y la monotonía.
  • Por qué debes celebrar tus logros.
  • Qué es el negacionismo emocional y de dónde viene.
  • Cómo puedes gestionar las emociones de manera más asertiva.
  • Qué es la excitación y qué tiene de bueno.
  • Cuál es la sombra de vivir en la excitación y por qué nunca es suficiente.
  • Cómo gestionar las válvulas de escape y evasión que inventas.
  • Cómo se ven afectadas tus finanzas por tu búsqueda de excitación.
  • Qué compromisos debes hacer contigo para lograr tu felicidad.

Tips: 

  1. Crea el hábito de preguntarte “para qué”: "Para qué estoy haciendo esto" (Ojo: no por qué).
  2. Sé sincera contigo misma: Identifica cuándo usas la curita de la excitación y vuélvela una decisión consciente.
  3. No te juzgues, ni te castigues por lo que sientes.
  4. Acepta las emociones y entiende que son pasajeras - ¡sobre todo si no las evades!
  5. No te compares. Mejor admira para aprender e inspirarte.
  6. Date espacios para conocerte y reconocer en qué crees, qué quieres, etc.

Y ahora tú...

¡Esperamos que este episodio te haya resultado útil!

¿Para qué te sirvió? ¿Tienes preguntas o comentarios?

¡Déjanos saber comentando aquí abajo! 


También puedes dejarnos un audio con lo que nos quieras contar, haciendo clic aquí. ¡Esperamos escucharte!


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Jennifer y Andrea


Tags

Decisiones y Prioridades, Emociones, Estado de ánimo, Éxito, Felicidad


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