Emprender sola NO tiene que ser un

bajón, subidón, bajón, subidón, bajón...

O espera… ¿será que sí?

Cuando emprendemos soñamos con una mejor vida:

crecimiento económico, tiempo, libertad, flexibilidad, satisfacción personal…

pero ¿estás ahí?

O en el fondo…

Te sientes insegura

Desearías que confíen en lo que ofreces, pero te falta más confianza en ti, tienes miedo a no dar la talla.

Tienes mucho ruido mental

Pensamientos negativos que te frenan/paralizan y te impiden tomar decisiones para avanzar.

Por momentos piensas en abandonar

Te sientes desmotivada, sin mucha fuerza interior para lograr lo que te has propuesto.

Sabemos que así se sienten muchas emprendedoras.


MUCHAS.


Y otras, en cambio, nos dicen…

“La vida no me da, es un estrés”

Tengo dificultades para conciliar y quisiera delegar más, pero no he podido.

“Procrastino lo importante”

Y eso altera mi planificación, retrasa mis objetivos y mi negocio se estanca.

“Me cuesta ser constante”

No logro establecer una rutina eficiente y productiva. Empiezo algo y lo dejo por estar en todo y nada.

Es que emprender tiene lo suyo,
la ilusión, la satisfacción, la motivación

y también la frustración, la rabia, la impaciencia…


Entonces, sí, en definitiva

podríamos resumir TODO ESTO en:
vivimos de bajón-subidón-bajón-subidón-bajón


Y si vamos a lo profundo


muy profundo

más profundo

y seguimos indagando,

pero indagando de verdad,



lo que aparece en la profundidad de este mundo emprendedor, es que:


no sabemos cómo manejar nuestras emociones.

"No es la falta de emociones, sino la falta de habilidades emocionales lo que conduce al fracaso en el emprendimiento."

Daniel Goleman - Inteligencia Emocional (1995)

"El emprendimiento es un viaje emocional. Si no puedes manejar tus emociones, no puedes manejar tu negocio."

Richard Branson

¿Entonces qué hacemos?

¿Cómo manejamos las emociones?

Eso es algo que nosotras (Irene y Andrea) nos llevamos preguntando media vida, y que juntas empezamos a darle forma y respuesta inmediatamente empezó la pandemia.

GRAN timing.

Ambas coincidimos en nuestro compromiso con aportar a este mundo, desde lo que hemos vivido, aprendido y experimentado como mujeres, emprendedoras, coaches y movilizadoras corporales.

Justamente lo que buscamos para ti es que

tus emociones se vuelvan tus aliadas

(tanto las incómodas, como las placenteras)



Porque es así cómo podrás vivir tu emprendimiento con motivación, confianza y disfrute. Con energía y en armonía.

"La emoción puede ser una fuerza poderosa para el éxito en el emprendimiento, pero también puede ser un obstáculo si no se gestiona adecuadamente."

Arianna Huffington

Aliarte con tus emociones, es la oportunidad perfecta para…

Adquirir más seguridad y confianza en tus capacidades, pero sobre todo, ¡en ti!

Recargarte de energía para superar los baches e incluso disfrutar del proceso.

Llenarte de entusiasmo y reconectar con la motivación que te llevó a emprender.

Aprender a priorizar, a ser acertada y eficiente para conciliar tu vida.

Crear armonía en ti y que así puedas liberarte y fluir en tu día a día.

Conseguir la fuerza interior que requieres para darte a conocer y promocionarte.

En conclusión,
sentirte liviana, optimista, esperanzada, libre para lograr tus metas.

Por eso, este 2023 hemos decidido lanzar un nuevo espacio

CŒMPRENDETE

Una membresía para emprendedoras dispuestas a comprenderse para convertir sus emociones y pensamientos en aliados que las impulsen.

Obtén recursos prácticos y herramientas para alinearte con tu interior, crecer y dar pasos hacia tu éxito - como sea que lo hayas definido para ti.

Mientras te regalas un espacio de autocuidado, conexión y escucha que te permite estar en paz con lo que sientes y entenderte para cuidarte.

 Œ

Emprendo &
Me comprendo

CŒMPRENDETE para impulsarte

¿Cómo funciona?

Queremos invitarte a movilizar tu cuerpo, conectar con tus emociones y desde ahí crear una nueva manera de experimentar tu emprendimiento.

"La práctica del movimiento hace fluir tu esencia creativa. No solo libera tu cuerpo, sino que también abre tu corazón y vacía tu mente."

Gabrielle Roth

¿Qué encontrarás si te apuntas?

Cada mes trabajamos una temática concreta que se desarrolla a través de espacios de movimiento y encuentros para compartir con la comunidad.

Algunas de nuestras temáticas…

Mantente motivada gracias a la frustración

Haz hoy lo que podrías dejar para mañana

¿Te comprarías a ti misma?

Controla la incertidumbre

Mejor hecho que perfecto

Delega con confianza

Un mes tipo podría verse así:

Un mes tipo podría verse así:

Semana 1

MOVILÍZATE

Espacio de movimiento

Mañana*

Semana 2

MOVILÍZATE

Repetición del espacio

Tarde*

Semana 3

CONÉCTATE

Encuentro para compartir

Mañana*

Semana 4

CONÉCTATE

Encuentro para compartir

Tarde*

Puedes participar en los 4 encuentros, o en 2 del horario (AM/PM) que mejor te convenga, según tu rutina.

* Horario España Peninsular

¿Quiénes lo facilitan?

Irene Ramos

Facilitadora, Coach y Movilizadora corporal

Impulsa a mujeres emprendedoras para que:

  • pongan foco en su PROPÓSITO vital
  • y reconstruyan sus HABILIDADES personales para llegar dónde quieran.
*

Andrea Knudsen

Mentora, Coach y Movilizadora Corporal

Moviliza a mujeres emprendedoras para que:

  • obtengan RESULTADOS en su negocio
  • y se realicen sintiéndose ALINEADAS con su mundo interior.
*

Promueve:
La Caja Viva y Empieza por mí.

testimonios

¿Qué dicen de nuestros talleres y espacios?

"Me encantó participar en los talleres de emociones de la Caja Viva. Me regalaron nuevas y creativas maneras de equilibrar mis emociones integrando cuerpo y pensamientos.

Además de ser una divertida y liberadora experiencia grupal, se vive una profunda interiorización.

¡Recomendable a tope!"

Eugenia Mata

"En mi vida tenía claro que el miedo me había bloqueado e impedido actuar en varios aspectos. Por lo cual busqué superarlo estudiando el miedo, pero esto no me funcionó.

Solo cuando me permití sentirlo en mi cuerpo, fue que realmente pude darme cuenta cómo lo estaba viviendo y cómo podía empezar a cambiar lo que había creado.

Gracias Andrea e Irene por ayudarme a fluir con mis emociones."

Elizabeth Chango

¿Qué caracteriza a CŒMPRENDETE ?

• creatividad •  liberación • diversión • magia • movimiento • cuerpo • música • ternura • cuidado • comprensión • gratitud • conexión • fluidez • cariño •

¿Cómo lo hacemos?

Combinamos nuestro conocimiento en:

+ EMPRENDIMIENTO
Y NEGOCIOS

+ COACHING Y
DESARROLLO PERSONAL

+ GESTIÓN
EMOCIONAL

+ MOVIMIENTO
CORPORAL

para generar una bomba que le sube la energía a toda emprendedora que se atreva a participar.

¿Para quién va dirigido?

Emprendedoras con ganas de disfrutar más de su emprendimiento, abiertas a crecer en su desarrollo personal y profesional y dispuestas a explorar desde la música y su cuerpo una sorprendente manera de gestionar su interior para brillar y potenciar sus negocios.

Dónde NO está nuestro foco en esta membresía:

Formación de negocios, herramientas tecnológicas, aprendizajes técnicos.

Puede que ocurran, por casualidad, pero de eso no va este espacio.

¿Qué más puedes esperar?

Por ahora solo te diremos que somos inquietas, creativas y enérgicas y que aquí dentro cualquier cosa puede ocurrir. Pero para verlo hay que confiar y darte el permiso de ESTAR.

Me encanta lo que hacéis, ¿qué precio tiene?

MENSUAL

  • 1 Temática de trabajo
  • 2 Espacios de movimiento
  • 2 Encuentros para compartir
  • Acceso a grabación del espacio de movimiento

  ahorras 2 meses  

ANUAL

  • 12 Temáticas de trabajo
  • 24 Espacios de movimiento
  • 24 Encuentros para compartir
  • Acceso a grabaciones de los espacios de movimiento

“Es increíble cómo a través del movimiento del cuerpo, la música y dejándome llevar (cosa que tanto me cuesta), he conseguido conectar con algunos sentimientos que tenía escondidos, aceptarlos y agradecerlos para ser una mejor versión de mi misma.

Recomiendo 100% estos talleres a cualquier persona que quiera entenderse y cuidarse mejor. Es una oportunidad única para sanar emociones y la relación que uno tiene consigo mismo.

¡Gracias Irene y Andrea!"

Laura Carmona

“Llevo vivenciando una gran transformación al participar en los talleres, que La Caja Viva ofrece con excelente calidad profesional y humana.

He logrado resultados increíbles gracias a la metodología de trabajo individual y colectivo. Y he alcanzado gran profundidad para gestionar mis emociones, integrarlas a mi vida, poniéndolas a cada una en su lugar y viviéndolas, pero sin identificarme siendo ellas.

Agradezco por tanto. Gracias infinitas Irene y Andrea."

Juliana Villa

Me ayudó a conocer más de mí, a fortalecer mi autocuidado físico y emocional, a identificar mis necesidades a través del contacto corporal, a ver ciertas heridas que siguen presentes y descubrir que mi cuerpo es una herramienta de sanación, de crecimiento y expansión.

Irene y Andrea, seres humanos maravillosos, creando espacios de crecimiento donde se conjuga la música, el cuerpo, las emociones y el movimiento de una forma mágica.

Gracias por todo lo que son y todo lo que dan!!!

"Ha sido una experiencia maravillosa que me abrió espacios de consciencia y conexión a través del cuerpo y el movimiento, conectando con mis emociones y con ese mundo afectivo que muchas veces no nos atrevemos a mirar.

Es una propuesta que nos abre a las posibilidades de mirarnos con amor, con compasión y que nos conduce a través de una metodología muy bien estructurada a conocernos y a crecer con los aprendizajes que nos proporciona la experiencia corporal.

Diana Sánchez

Preguntas frecuentes

¿Cuánto dura cada encuentro?

Los encuentros duran 1 hora, sin embargo en los espacios de movimiento MOVILÍZATE, estamos disponibles durante 30 min adicionales para aquellas participantes que requieren algo más de acompañamiento en el momento. 

Para tu agenda puedes programarte así:

  • Espacios de movimiento MOVILÍZATE: 60 min. + 30 min. opcionales.
  • Encuentro para compartir CONÉCTATE: 60 min.

¿Qué pasa si me pierdo algún encuentro?

  • Espacios de movimiento MOVILÍZATE: Tendrás 2 oportunidades de participar, una en la mañana y otra en la tarde. Si aún así te lo pierdes, te compartiremos la grabación. Cabe advertir que no hay nada como la experiencia en vivo.
  • Encuentro para compartir CONÉCTATE: Estos encuentros no se graban, por la naturaleza misma de la intención y las dinámicas que se realizan. Si no quieres perdértelas, agéndate el horario que mejor te convenga (AM/PM). Tienes 2 oportunidades cada mes.

¿la repetición del espacio -movilízate- es en vivo?

Sí, facilitamos dos espacios iguales en vivo cada mes. Uno en la mañana y otro en la tarde. Esto lo hacemos con el ánimo de posibilitar la participación de todas en vivo, pues somos conscientes de que el día a día no es igual para todas.

¿Te ha quedado alguna duda o necesitas preguntarnos algo?

Puedes contactarnos por diferentes medios: 

¿Cómo puedo ser parte?

Inscríbete a CŒMPRENDETE haciendo el pago aquí. 

MENSUAL

  • 1 Temática de trabajo
  • 2 Espacios de movimiento
  • 2 Encuentros para compartir
  • Acceso a grabación del espacio de movimiento

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ANUAL

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  • 24 Espacios de movimiento
  • 24 Encuentros para compartir
  • Acceso a grabaciones de los espacios de movimiento

El movimiento solo trae más movimiento.
Y solo tú decides cuándo empezar.

¿Te unes?

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